Online Terapi Nedir? Online Terapi Nasıl Yapılıyor?
Pandemi sürecinin de yaşanmasıyla birlikte daha da yaygınlaşan online psikoterapi seçeneği ülkemiz ve dünya çapında da hızla yaygınlaşmıştır. Online terapi, tıpkı yüz yüze terapilerde olduğu gibi terapötik bir ilişkinin kurulmasıyla birlikte ilerleyen, genelde telefon/bilgisayar gibi cihazlar üzerinden görüntülü görüşme ile sağlanan bir psikoterapi seçeneğidir.
İletişime geçmek ve randevu oluşturmak için buraya tıklayın.
İlginizi Çekebilir:
Çevrimiçi Terapi Desteği Gerçekten Etkili Oluyor mu?
Etkililiğine dair çalışmalar farklı sonuçlara varıyor görünse de sonuçta hiç terapiye gidilmemesine göre çok daha büyük faydaların sağlanabileceği görülmektedir. Ancak dediğimiz gibi yüz yüze terapilerle olan farklılıklarına dair değişik fikirler ortaya atılmaktadır.
Uzaktan Terapi Desteğinin Sağladığı Faydalar Nelerdir?
Online terapi de aslında yüz yüze terapiden çok da farklı bir işleyiş söz konusu değildir. Hasta ile bir değerlendirme görüşmesinin ardından süreç mümkünse düzenli aralıklarla görüşerek devam etmektedir. Yine terapistin benimsediği ekole göre (örneğin bilişsel davranışçı terapi gibi) uyguladığı yöntem ve teknikler belirlenecek ve bu yöntemler online ortamda uygulanacaktır. Elbette ki online çalışmalara uygun yöntem ve tekniklerin seçilmesi burada önem arz etmektedir. Sonuçta yine terapilerin sağladığı genel faydalar çevrimiçi terapilerle de sağlanabilmektedir. Bu faydalara şu şekilde örnekler verilebilir: farkındalığı artırmak, içgörü sağlamak, kendini daha iyi tanımak, stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmek, duyguları daha iyi regüle edebilmek, sahip olduğu hastalığın sonucunda oluşan semptomları azaltmak/ ortadan kaldırmak vb.. Ayrıca tüm bunların dışında zamandan tasarruf sağlamak da çevirimiçi terapiye özgü avantajlardandır.
Sizin İçin Online Terapi Gerekli Mi?
Eğer baş etmekte zorlandığınız durumlar, duygular ya da düşünceler varsa, kendinizi keşfetmek ve daha iyi tanımak istiyorsanız, evden dışarı çıkamıyorsanız ya da yolda vakit kaybetmek istemiyorsanız, derdinizi paylaşmaya ihtiyaç duyuyor ancak yargılanmadan anlaşıldığınızı hissetmek istiyorsanız uzaktan terapi sizin için iyi bir seçenek olabilir.
Daha fazlası;
https://istanbulism.saglik.gov.tr/TR,180686/korona-virus-pandemisinde-online-ruhsal-destek.html
