BAĞIMLI KİŞİLİK BOZUKLUĞU TEDAVİSİ

"Tek başıma karar veremiyorum"
Bağımlı örüntülerle başetmek

“Onsuz Ne Yapacağımı Bilmiyorum”

Günlük kararlarınızı (ne giyeceğiniz, ne yiyeceğiniz gibi basit şeyleri bile) başkalarının onayı olmadan vermekte zorlanıyor musunuz? Yalnız kalma fikri sizde yoğun bir kaygı mı yaratıyor?

Fikir ayrılığına düştüğünüzde, ilişkiyi kaybetme korkusuyla kendi görüşünüzü mü geri çekiyorsunuz? Bir ilişki bitince, hemen yeni birine “tutunma” ihtiyacı mı hissediyorsunuz?

Başkalarına güvenmek ve destek almak sağlıklıdır. Ancak bu ihtiyaç, kendi ayaklarınız üzerinde durmanızı belirgin şekilde engelliyorsa, yaşadığınız durum Bağımlı Kişilik Bozukluğu olabilir.

Yakınlık İhtiyacı mı, Bağımlılık mı?

Yakın ilişkilere ihtiyaç duymak, destek ve fikir almak insan doğasının doğal bir parçasıdır. Sağlıklı ilişkilerde bu, karşılıklı bir alışveriştir.

Bağımlı kişilik bozukluğunda ise kişi, bakılma ve desteklenme ihtiyacını karşılamak için kendi görüşlerinden, isteklerinden, hatta bazen kendi iyiliğinden feragat eder. Terk edilme korkusu, kişinin sınır koymasını neredeyse imkânsız hale getirebilir.

Ayırt edici soru şu: Başkalarına duyduğunuz ihtiyaç, kendi kararlarınızı vermenizi, sınır koymanızı veya yalnız kalabilmenizi belirgin şekilde engelliyor mu? Cevabınız evetse, profesyonel değerlendirme faydalı olabilir.

Belirtiler: Bağımlı Kişilik Bozukluğu Farklı Alanlarda Görülür

Aşağıdakiler, en sık görülen genel örüntülerden bazılarıdır:

1. Karar Verme Güçlüğü

Basit günlük kararları başkalarının onayı olmadan verememe.
Kendi fikrini savunmakta zorlanma.
Sorumluluk almaktan kaçınma.

2. Terk Edilme Korkusu

Yalnız kalma fikrinden yoğun kaygı duyma.
İlişki bitince hızla yeni bir ilişki arayışına girme.
Onay kaybetme korkusuyla katlanma, hoşnutsuzluğu ifade edememe.

3. Sınır Koyamama

Kendi ihtiyaçlarını ikinci plana atma.
Fikir ayrılığını dile getirmekten kaçınma.
Kendi başına iş/görev üstlenmekte zorlanma.

Bağımlı Kişilik Bozukluğu mu, Ayrılma Kaygısı mı? Ayrılma kaygısı genellikle belirli kişilere (örneğin bir ebeveyne) yönelik olup çocuklukta başlar. Bağımlı kişilik bozukluğunda ise bu örüntü, yetişkinlikte farklı ilişkiler arasında tekrarlayan, genel bir “bakılma ihtiyacı” şeklindedir. Doğru ayrım, kapsamlı bir klinik değerlendirmeyle yapılabilir.

Tedavi Yaklaşımımız: Kendi Ayaklarınız Üzerinde Durmak

Kadıköy Psikoterapi Merkezi’nde bağımlı kişilik bozukluğu tedavisi, kişinin kendi özerkliğini keşfetmesini destekleyen, güvenli ve sabırlı bir yaklaşımla yürütülür.

1. Klinik Değerlendirme

Bir hekim (psikiyatrist) olarak öncelikle genel durumu ve eşlik edebilecek anksiyete, depresyon gibi durumları değerlendiriyoruz. Bağımlı kişilik bozukluğunun kendisi için özel bir ilaç bulunmamakla birlikte, eşlik eden belirtiler için gerektiğinde destekleyici tedavi önerebiliyoruz.

2. Bireysel Psikoterapi

* Özerklik Çalışması: Kendi kararlarını verme, kendi görüşünü ifade etme becerilerini güvenli bir terapötik ilişki içinde kademeli olarak geliştiriyoruz.
* Sınır Koyma Becerileri: Hoşnutsuzluğu ifade etme, hayır diyebilme ve terk edilme korkusuyla baş etme üzerine birlikte çalışıyoruz.

3. Psikodrama ve Grup Terapileri (Farkımız)

Bağımlı kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle kendi seslerini bulmakta zorlanır. Kliniğimizde uyguladığımız Psikodrama çalışmalarıyla;
* Güvenli bir grup ortamında kendi fikrinizi ifade etme pratiği yaparsınız.
* Başkalarının onayı olmadan da değerli olduğunuzu deneyimlersiniz.
* Benzer örüntüleri paylaşan kişilerle “yalnız değilim” hissini yaşarsınız.

Sık Sorulan Sorular

Bağımlı kişilik bozukluğu, sevgi dolu olmaktan nasıl ayırt edilir?

Sevgi dolu olmak, kişinin kendi kimliğini ve özerkliğini korurken başkalarına değer vermesidir. Bağımlı kişilik bozukluğunda ise kişi kendi ihtiyaç ve görüşlerinden büyük ölçüde feragat eder.

Bağımlı kişilik bozukluğu tedavi edilmezse ne olur?

Tedavi edilmeyen bağımlı kişilik bozukluğu, kişinin sağlıksız veya istismarcı ilişkilerde kalmasına, kendi potansiyelini gerçekleştirememesine yol açabilir.

Grup terapisi zorunlu mu?

Hayır. Tedavi bireysel olarak da yürütülebilir. Psikodrama ve grup çalışmaları, isteyen danışanlar için ek bir seçenek olarak sunulur.

Tedavi süreci ne kadar sürer?

Kişilik bozuklukları tedavisi genellikle uzun soluklu bir süreçtir. Süre ve yaklaşım, kişinin durumuna göre kapsamlı klinik değerlendirme sonrası belirlenir.

Kadıköy ve Moda'da Bağımlı Kişilik Bozukluğu Tedavisi

Kadıköy Psikoterapi Merkezi olarak Caferağa Mühürdar Caddesi’ndeki kliniğimizde bağımlı kişilik bozukluğu tedavisini hem yüz yüze hem de online olarak sunuyoruz. Türkiye’nin her yerinden ve yurt dışından danışanlarımız, güvenli video görüşme platformu üzerinden bize ulaşabiliyor.

Son söz: Kendi Sesinizi Bulabilirsiniz. Başkalarına muhtaç olmadan da güvende hissedebileceğiniz, kendi ayaklarınız üzerinde durabildiğiniz bir hayat mümkün. O ilk adımı atıp bizimle iletişime geçmeniz, iyileşme yolculuğunuzun başlangıcı olacaktır.