Zararlı bir alışkanlığı bırakmak veya hayatınızdaki toksik bir davranışı değiştirmek istiyorsunuz ama içinizdeki bir ses sizi durduruyor mu? Kendinizi ‘yapmakla yapmamak’ arasında sıkışmış hissediyorsanız iradesiz değilsiniz; sadece İkilem (Ambivalans) yaşıyorsunuz demektir. Motivasyonel Görüşme, size ne yapmanız gerektiğini dikte etmeden; içinizdeki bu düğümü çözüp değişimi başlatacak gücü kendi içinizde bulmanızı sağlayan özel bir tekniktir.
TERAPİ YÖNTEMLERİ
MOTİVASYONEL GÖRÜŞME
Değişimin Anahtarı Sizin Cebinizde
'Bir Yanım Evet, Diğer Yanım Hayır Diyor'
Değişim Sürecinin Temelleri
Bu görüşme bir ‘sorgulama’ değil, terapistle omuz omuza yapılan bir danstır. Değişim basamaklarını tırmanırken yargılanmadan, suçlanmadan ilerlemeniz hedeflenir.
İş Birliği: Terapist otorite değil, ortağınızdır.
Kabul: Değişmeme hakkınıza bile saygı duyulan özgür bir alan.
Çelişkiyi Fark Etme: Mevcut davranışınızın asıl değerlerinizle çelişkisini görme.
Değişim Konuşması: İçinizdeki 'değişme isteğini' büyütme.
Kimler İçin Uygundur?
Zararlı Alışkanlıklar: Bağımlılık ve alışkanlık döngüsünü kırmak.
Yeme Bozuklukları: Sağlıklı beslenme ve egzersiz motivasyonu.
Tedaviye Uyum: İlaç kullanımını düzenli hale getirmek.
Yaşam Tarzı: Erteleme hastalığını yenmek.
Neden Moda Psikoterapi Merkezi?
Kurucumuz Uzm. Dr. Elvan Çiçekçi, Psikiyatrist kimliğiyle sağlığınızın önemini bilirken; terapist kimliğiyle çekincelerinizi yargılamadan dinler. Burada ‘Neden yapmıyorsun?’ diye hesap sorulmaz; ‘Yapabilmen için sana nasıl destek olabiliriz?’ diye sorulur. Biyolojik ihtiyaçlarınızla psikolojik dirençleriniz aynı anda profesyonelce yönetilir.